感染新冠后,儿子的这个“后遗症”让我胆寒

比孩子身体阳康更重要的,是“心态转阴”。

作者 | 番茄妈

就在一个月以前,我们全家人都阳了。

要说至今转阴也有20多天了,但我现在总感觉还有后遗症:总是胸闷气短,动不动就感觉浑身乏力、酸痛……

至于我上小学五年级的儿子,后遗症那就更严重了。

本来感染那会他就天天在床上躺着,现在放寒假了,几乎每天都是长在床上。

每天拿着手机趴在被窝里打游戏,从早玩到晚,只有到了饭点才肯慢吞吞地挪出来。

一开始,我念着儿子大病初愈,便由着他轻松一阵。

直到放假一周了,他连书包都没动过,我实在看不下去了,便在吃饭时质问他:

“你的作业到底打算什么时候写?”

没想到他叹了一口气:“妈,我现在觉得活着真没意思,只有打游戏能让我开心一些,你懂吗?”

说完拉开椅子就进屋了,留下目瞪口呆的我。

这儿子是说不得了,我忍不住打开妈妈交流群,想一吐为快。

没想到一下子炸出来七八个妈妈,都说自己孩子有类似的状况:

有的说孩子自从大病了一场后,就总是闷闷不乐的,没有精气神,做什么都没有兴趣;

有的说,自己筹划好寒假要带一家人去北方看雪,没想到一向活泼好动的孩子根本不感兴趣,只想在家睡觉、打游戏;

还有的说从去年网课开始,儿子就表现得很情绪化,还不爱跟人交流,她都怀疑孩子是不是抑郁了……

原来,疫情给孩子带来的新冠“后遗症”,超乎每个人的想象。

那天晚上,因为担心儿子的情况,我开始查找资料。

这才发现,新冠一代的儿童大脑已然受到疫情的影响,引发了各种认知和行为损害。

前段时间,清华大学科学院院长彭凯平教授在演讲中指出:

据2021年一项对中国30万大、中、小学生开展的心理调查显示,疫情对学生的心理伤害远比我们想象的要大。

而且这个伤害不是一时的,而是千变万化、长久、深层的。

的确,这一代孩子太难了。

他们长期在线上上网课,缺少和同伴面对面交流的机会,越来越孤独;

他们不被允许外出游玩,只能呆在学校和家里,过着日复一日的单调生活;

他们经历了一波又一波汹涌的疫情,被迫承受和大人一般的心理压力,同时还要兼顾学业。

孩子是环境的产物,什么样的环境,塑造什么样的孩子。

在这种漫长又压抑的封闭环境下,孩子们的心理防线濒临崩溃。

常见情况有:沉迷虚拟的网络世界、厌学、焦虑抑郁等等。

网上一位浙江妈妈哭诉:

网课期间,儿子背着她通宵玩游戏,怎么也不愿意学习。

妈妈绞尽脑汁给儿子讲道理、立规矩……百般举措,无一收效。

她没收儿子的手机,儿子就摔东西、撞墙,还掐着她脖子,以自残相逼。

最后,心力交瘁的妈妈和孩子,双双确诊抑郁症。

一项针对6~15岁被隔离儿童进行的调查数据也显示:36%的孩子表现出了抑郁、焦虑症状。

CCTV-9 《我们如何对抗抑郁》

就像彭凯平教授所言:

疫情之下,很多孩子出现了“四无”现象:

第一,学习无动力,如果老师、家长不逼着的话,他们几乎没有一点学习兴趣。

第二,对真实世界无兴趣,沉迷于游戏和各种社交媒体。

第三,社交无能力,把大量时间、精力放在网上,不知道如何与人打交道。

第四,也是最严重的一点,对生命价值无感受,他们不知道活着为了什么,整天浑浑噩噩地生活。

很多孩子虽然身体康复了,但心理上却远远没有痊愈。

当下,对所有父母来说,最重要的就是帮助孩子“心态转阴”。

加州大学教授布鲁斯·富勒说过一段话:

在这场危机中,心理健康比一切都重要,家长一定要放低期望值,让孩子们在困境中感到被爱和安全,这样孩子才会有韧性,才会愿意去学习。

身心健康,是孩子一切成功和幸福的前提。

如果父母不及时引导,新冠“后遗症”会对孩子造成不可估量的伤害。

不管孩子现在是否有征兆,父母都要未雨绸缪,帮助孩子塑造积极的心理状态。

  • 提高孩子心理韧性

心理韧性,就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。

我们无法替孩子消除疫情带来的压力,但却可以教他如何和压力相处,提高心理韧性。

邻居家有个10岁的男孩,父母感染病毒期间,男孩主动承担起照顾他们的责任,给他们烧水做饭,特别独立坚强。

记得之前封控那会不让出小区,我儿子坐在楼下闷闷不乐,他还会主动上前安慰,像一个小太阳。

和邻居聊起养育经验,这位妈妈的答案很简单:

“可能因为我心比较大吧,很多事情就让孩子自己去尝试,就算失败了也没关系。”

父母一定要放手让孩子多去历练,千万不要害怕他受伤。

不止是疫情,孩子以后的人生也可能充满各种风雨。

培养孩子应对挫折、打击、磨难的积极心态,孩子未来才能飞得更高。

  • 丰富孩子的课余生活

疫情三年,孩子们的世界几乎只有枯燥的网课,眼睛里很难住进别的色彩。

很多孩子沉迷游戏,就是因为他们很难从现实世界获得乐趣,只能沉溺于虚拟世界所带来的快感。

想要让孩子获得真实的快乐,父母不妨想方设法丰富孩子的课余生活。

比如有一年寒假,傅首尔在家里举办了一场有趣的“家庭运动会”。

项目五花八门,好不热闹,有用纸箱做高尔夫球洞,还有套圈环节,奖品丰富多彩。

书桌摇身一变成了乒乓球桌,战况格外激烈。

可以看出来,她的儿子多乐玩得不亦乐乎,脸上挂满了灿烂的笑容。

受此启发,我想起儿子之前很喜欢看《奇葩说》,便举办了一个家庭辩论赛。

猜拳决定一个人当裁判、准备题目,其他两人辩论,儿子终于放下了手机,还露出了久违的笑容。

我还打算趁年后带他出门走走,逛逛动物园、博物馆,爬爬山,游游泳,还有去看他念叨了很久的大海。

希望大自然的广阔可以驱散他内心的阴霾,早日恢复从前阳光爱笑的样子。

  • 多和孩子进行情感沟通

看过一个新闻,去年有个初三的孩子早晨6:00没起床按时上自习打卡。

他的妈妈非常生气,提起板凳就猛砸卧室的门,开门后,母子俩竟动手厮打起来,孩子还扬言要离家出走。

疫情之下,孩子们本来就经历着不小的焦虑和压力,如果父母只把目光放在孩子学习上,忽视了孩子内心的痛苦,不能给予足够的情感回应,就会造成孩子的心理创伤。

现在想想,这段时间我们全家都刚经历过病毒感染,自顾不暇,确实忽视了儿子的想法。

那天晚上,孩子他爹被委以重任,和儿子小酌了几杯,顺便聊聊最近的心情。

原来,儿子本来生病就落了很多课,数学又考砸了,受到了打击,有点自暴自弃。

听说这件事之后,我特意去找了儿子,拍了拍他的肩膀:“嘿,这有啥的,你妈当初数学比你烂多了,没事,明天妈带你吃好吃的去!”

儿子眼圈微红,重重地点了点头。

积极心理学发现,爱的力量是广阔无价的,可以帮助人渡过许多痛苦、悲伤、磨难。

多去拥抱自己的孩子,和他聊聊最近的烦恼吧,你的爱和温柔就是治愈一切的良药。

  • 帮孩子找到自我价值

斯坦福大学著名心理学家班杜拉,发明了一个概念“自我效能感”。

他发现人在觉得自己有效能、有价值、有意义时,特别容易产生积极的力量。

所以,我建议每位父母都可以培养孩子一种兴趣爱好。

被称为00后天才画家的凌云登从三年级开始学习画画。

初三的暑假,他用钢笔画了5幅作品,上传到贴吧,一炮而红,之后还开办了自己的画展。

因为擅长画画,他成为了同龄人羡慕的对象,有了极大的价值感。

还有9岁的男孩柒柒,平常特别喜欢研究昆虫。

为此,每个周末爸妈都会带他去户外公园观察昆虫。

因为对昆虫的热爱,柒柒结交到了很多志同道合的朋友,性格变得自信开朗了许多。

人在做自己喜欢的事的时候,很容易迸发出生命的激情与活力。

这个过程中会让孩子获得成就感,觉得自己是有价值的,对人生充满期待。

这种积极的心态也会投射到学习上,提高孩子学习时的自我效能感。

更何况,一个眼里有光的孩子,脸上写着自信的孩子,未来不管做什么,都一定不会差。

最后,我想跟大家说:

新冠一代的孩子真的太不容易了。

不仅青春三年时光都在疫情中度过,未来更要长期与病毒共存,这在人类历史上都是极为罕见的。

父母一定要多关注孩子的心理状态,增强和孩子的情感连结,别让他活成一座孤岛。

让他知道,未来虽然有很多不确定性,但依旧充满希望和多种可能;

病毒也好,挫折也罢,那些杀不死你的,终将使你变得更强大。

点个赞吧,希望我们都能陪伴孩子通过这场考验,让他们今后的人生里日日有生机,处处是晴天。

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