12岁女孩身高167公分,医生:3种食物或是身高“增长剂”,

#冬日生活打卡季#

每个孩子都是父母爱情的结晶,是全家人的希望,尤其是到了现代社会,人们的生活水平越来越高,给孩子的爱也越来越多,真是应了那句话:放在手里怕摔了,含在嘴里怕化了。

孩子的身高自然也成了家长们的困扰,为什么别人的孩子这么高,我的孩子这么矮,事实上,影响身高的因素不仅仅是遗传,因为遗传只占未来儿童身高的70%,30%需要后天因素来塑造。

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——案例分享

萱萱是新阳小学6年级的学生,这孩子虽然年纪小,可身高已经有167厘米了,是班里最高的女生,再加上学习成绩不错,长相纯美,高挑苗条的身材,不认识的人都以为萱萱已经上高中了,身边的同学都非常羡慕她,不少男生更是把她当做女神对待。

按理说萱萱长得这么高,她的爸爸妈妈肯定也都是高个子,但是前段时间召开的家长会上,老师和其他同学的家长却发现,萱萱的爸爸和妈妈并不高,爸爸只有1米72,而妈妈只有1米63,这让不少学生家长都非常好奇,纷纷向萱萱的爸爸妈妈讨教育儿经验,到底是用了什么样的方法才让萱萱长得这么高呢?

原来当初萱萱是一位身材娇小的女孩子,因为长得矮,经常有人给她起“小土豆、矮冬瓜”等难听的外号!妈妈看着女儿越来越沉默寡言,便带着萱萱去医院进行检查。

来到医院经过了仔细的检查,医生根据检查结果告知萱萱妈妈,是因为萱萱的脾胃虚弱,导致吸收营养的能力降低,食物进去人体之后,没有被充分消化就排出体外了,而且脾胃虚弱的孩子大多有积食的问题,所以这是导致萱萱身高矮小的重要原因!

回家之后听从医生嘱咐,改善了饮食结构,并且每天督促萱萱出去运动。就这样大约过了一年的时间,在去医院复查的时候,红萱萱的脾胃情况已经得到明显改善,个子也长高了好几厘米。

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孩子脾胃虚弱的表现

1.免疫力差

如果脾胃虚弱问题出现,那么也会让免疫力变得更差,形成恶性循环,脾胃功能不良没有办法把食物更好的消化掉,营养摄入不充足,食物没有办法很好的被身体吸收,那么对健康就会造成影响,让身体变得越来越弱。

2.精神不振

正常来说孩子的天性都是活泼好动的,如果说在孩子按时吃饭的情况下,有充足的睡眠还出现精神不振,那么就要考虑是不是因为脾胃虚弱造成的,要尽早带孩子去医院检查,并做相应的调理工作。

3.出汗很多

尤其是在睡觉或者是做完运动以后,就会有明显的流汗,比一般孩子要多一些,晚上睡觉也会容易出汗,这个就会脾虚的表现,这样就会容易导致各种疾病的发生。

4.排便异常

频繁出现便秘、腹泻,要么排便困难、大便干结,要么大便溏稀、不成形,而且臭味明显、口气重、进食少,出现肠鸣、腹胀等症状,以上是脾胃不好,运化功能下降,消化不良的症状。

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12岁女孩身高167公分,医生:3种食物或是身高“增长剂”,可多吃

1.鱼肉

鱼肉味道鲜美,不论是食肉还是作汤,都清鲜可口,引人食欲,是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。

正在长身体的孩子多吃一点鱼肉,有助于促进骨关节的生长和发育,同时还能为身体补充较多的营养物质,鱼肉中所含的DHA,能够增强脑神经活性,提高记忆力,增强孩子学习的效率。

2.鸡蛋

鸡蛋的营养价值也非常高,尤其是特别简单的吃法——水煮蛋,孩子们可以常吃鸡蛋,补充蛋白质,维生素,氨基酸,卵磷脂,卵黄素等等,可以促进宝宝们生长发育。

并且鸡蛋也是非常容易被消化的食物,还可以作为婴儿的辅食。小朋友们可以每天坚持吃一到两个鸡蛋,补充身体所需,有助于骨骼的发展。

鸡蛋虽然对人体有益,却不可多吃,如果吃多了鸡蛋,可能会使体内的胆固醇升高,不利于血脂健康。

3.纯牛奶

作为父母都知道,在孩子的发育过程中,适当给孩子喝点牛奶,有利于孩子长高,但是纯牛奶没有味道,很多孩子都不喜欢喝,而喜欢喝一些果味奶。

但是这类牛奶里面添加剂和保鲜剂含量很多,含有的营养物质也比较少,不适合孩子过多食用,不仅不利于孩子长高,而且还会增加脾胃的负担,因而纯牛奶是最好选择。

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除了饮食,以下习惯也有助于孩子的健康

1.早睡早起

如果孩子早一点休息,就可以避免孩子因为饿而吃夜宵,不在睡觉前进食,消化系统就不用承担更多的压力,这样一来脾胃自然会变得健康很多。

另外晚上也是孩子生长发育最快的时间段,在这个时间段之内,孩子不但会分泌大量的生长激素,而且各个器官也会在这期间进行修复,这其中就包括脾胃,所以孩子每天至少要保证8~9小时的睡眠时间。

2.进行适当的运动

运动可以促进生长激素的分泌。每天坚持打篮球、羽毛球、摸高等跳跃伸展性运动,有利于保持骨细胞的活力,让孩子更快成长,同时可预防骨骺线过早闭合。

宝爸妈应该多带娃做户外运动,既能有效陪伴,还能通过运动来刺激生长激素的释放,一举两得,研究表明:经常运动的孩子,要比不运动的平均高出2-3cm!

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