助生长——冬天里的最后一把火种子

大家好,我是素问胡医生。

在这一波快速的全民“新冠疫苗加强针”接种的过程中,主角多为我们的成年人。阳的时候折腾,阳后又有很多人存在“长新冠”症状。相应的小朋友因为症状相对轻微,鲜少被我们所提及。

最近陆续也有几个家长跟我提到过一个儿童的长新冠,就是睡眠节律被打乱了:兴奋、入睡慢、还早醒。如果小朋友有类似的长新冠症状的话,大家可以在这篇文章下面留言。有共性的话,到时候我可以给大家提供一些可能的解决方案。

抛开儿童长新冠这一个话题,这次的疫情我还担心的两点,视力和身高。上海这一段时间的中小学生一直都是在上网课,长时间近距离用眼,缺少户外,自然会影响到眼睛。所幸之后可能再也没有,或者说再也不会有如此长时间的违背孩子天性的网课了。眼睛的问题,我今天就先不讲了。感兴趣的家长可以看一下这篇文章《视力调理:裸眼视力从0.3→0.8,我用了这3个方法》。在上海的家长们,假期后可以带小朋友来素问诊所进行近视防控调理。

同样的,因为网课而缺少适量的户外运动,也因为担心长新冠,不敢让小朋友进行运动,也会对小朋友后的身高造成一定的影响。

除开长期维持运动习惯之外,从中医的角度来讲,冬天要帮助小朋友助生长最重要的一点就是给孩子补肾。具体可以看一下我写的这篇文章《冬天是补肾的最佳时间,这样阴、阳、精三补,助体质翻倍,长高长壮》。

我这里再简单总结一下。

①为什么补肾能够帮助小朋友长高?

因为长个其实就是在长骨头,而肾主骨藏精。小朋友想要长得好、长得快,从中医的角度来说就是要有充足的肾气、肾精

②为什么要在冬天补肾?

春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏,简单点说,就是这个季节是我们人体吸收营养,贮藏精华,调理体质的最佳时机之一。《黄帝内经》里面说过:“冬气通于肾“。所以冬天是一年四季中帮助小朋友补肾最好的时机,同时也为开春长个打下坚实的基础。

③补肾会不会导致小朋友出现性早熟?

给孩子补肾一定是以清补、平补为主,同时要做到补而不滞,补中带清,所以大家没必要有这个顾虑。

④马上就要立春了?现在补肾还来得及么?

中医的最大的一个特色就是三因制宜,因时因地因人。说到底就是要灵活,不要刻板。虽然说2月4号就是立春了,但是大家可以查一下天气预报,后面整个2月份天气其实还是处于一年之中的低温,就比如上海基本上都是在0-10度之间波动。只要气温足够低,就适合冬藏,就还有机会给孩子的“肾”进行补、藏。

同样如果说在补“肾”的过程中,春天气息越来越浓厚,我也会立马转换思路,进入大家熟悉的春季助生长的节奏,帮助孩子生发阳气,以达到实现生长速度加速的目的。

因此我把这篇文章的标题取作,冬天里的最后一把"火种子"。这颗种子就是在最后的这一个月帮助孩子补肾

再套用一下我之前的文章所写的一句话。我们常说一年之计在于春,针对身高我想说的是一年之计在于“冬”。冬三月,做好“肾”的补藏,来年才能更好地激发孩子长高的潜力。

还有最后差不多一个月“补藏”的机会,大家可以在年前抓住这最后的机会预约我的助生长门诊。

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