不要再给孩子喝不健康的牛奶啦!怎样选择才好呢?

欢迎来看新一期的健康食品聊一聊!

大家好,我是华二少!

据统计我们国家去年喝奶需要6,370万吨奶,

但是90%人都不知道。

自己喝的到底是不是健康奶。

所以今天我自掏钱来试试,

把超市里能买到的所有牛奶都买回来,

给你们测评牛奶怎么选,

看这一条就够了。

先说我们常会买的,

也是家长最爱给孩子们买的,

1、含乳饮料

比如说像a d钙奶,优酸乳,乳酸菌包括养乐多,

这些是不是所有人的童年回忆,

但是别再被童年滤镜所欺骗了,

比如说像这个a d钙奶,

你看它配料表,

配料表前两位就是水和白砂糖,

还有各种的甜味剂啊香精,

这不就是妥妥的一瓶碳酸饮料吗?

2、调制乳

我们从小喝到大的旺仔牛奶,

包括QQ星都属于调制乳,

酸酸甜甜的,

很多小朋友都很爱喝,

它们的含奶量确实要比含乳量要高,

但是它的配料表,

其实说白了就是水加奶粉,

再加上大量糖以及食品添加剂,

喝这一瓶就相当于吃了6块方糖,

很多家长以为喝这些奶,

有助于孩子的成长和健康,

但是他们不仅不能够补充足量的钙,

和蛋白质,

还容易导致儿童肥胖。

其实想买真正牛奶都记住两点

第一个、配料票表只有生牛乳的。

第二个、每100毫升蛋白质含量在3.2克级以上的。

选择产品类型:全脂巴氏杀菌乳,

或者是普通纯牛奶都可以,

比如说像 每日鲜乳4.0牛奶,

金典有机纯牛奶,

特伦苏纯牛奶,

还给你们整理了一张表,

自己挑着选就行。

好啦!今天的分享就到这里,

可以评论一下,我会第一时间回复你,

记得关注我!感谢你的阅读!

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