宝宝初添加辅食24个喂养难题

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拒绝辅食焦虑|||宝宝初添加辅食,新手妈妈们难免有很多疑问~

今天我总结了宝宝初添加辅食的24个问题,搞清楚这些,保证大家不再为辅食焦虑~

具体问题及解答见图片

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⭕现在重点讲一下婴幼儿膳食营养的问题。

对照图1的膳食宝塔,宝宝每天需要摄入足够的肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷物、油,这些营养缺一不可。要注意一下这些问题:

1⃣️加辅食后,喝多少奶?

宝宝初添加辅食时,先吃辅食,再喝奶喝饱,这样有利于让原本只喝奶的宝宝接受辅食添加。刚开始辅食吃几口就行,之后随着辅食量逐渐增加,慢慢替代一顿奶。宝宝一岁以内每天要保证600ml以上奶量,一岁以后500ml左右。

2⃣️主食、蔬菜、肉的比例是多少?

宝宝生长需要碳水化合物和脂肪提供能量,只吃肉菜是不可取的!

主食:肉:菜=2:1:1

3⃣️辅食油什么时候加?

吃辅食一周左右就可以添加辅食油。

辅食油最开始添加一两滴,再逐步加量。

4⃣️蛋黄、蛋白什么时候加?

六个月就可以加蛋黄,从1/8蛋黄开始加,7-9月龄逐渐过度到每天一个蛋黄。

八个月的时候可以尝试蛋白排敏,敏宝一岁以后再加。

5⃣️什么时候开始吃水果?

吃米粉半个月左右,可以加点果泥,补充维生素膳食纤维

如果大人有时间就吃新鲜果泥,做好当天吃掉,以免滋生细菌

如果选择宝宝果泥,就要注意这几个方面:

看包装:优先选袋装的,外出携带和开袋即食都比较方便,而且还可以隔水加热。

看成分:选择100%纯果泥,只含有机果蔬,不含有其他糖、浓缩物、水、添加剂等。

看营养配比:选择多种水果科学配比的,营养更均衡。

看是否有机:选择有机农场水果,检测和认证都比较严格,宝宝食用更放心。

看口味:选择不同的蔬果口味,丰富宝宝的味觉体验。

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我家宝宝是在家就吃新鲜水果,外出或者来不及做辅食,就会开一袋果泥

如果大家还有其他疑问,评论区交流哦~

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