阳后“坐月子”,牢记1个关键点,才对阳康有帮助

感染新冠后要想好好恢复,就要像女性生产后坐月子一样,好好休养一个月,没有阳过的朋友对于这件事,觉得是笑谈。

等自己真的阳了,才知道阳后坐月子的重要性,不但要坐月子,而且要老老实实的坐月子。

虽然说阳了之后的恢复要向坐月子一样养护,但从中医理论上来说,还是有点区别的,只不过无论是真正的生产坐月子,还是阳后坐月子,有1点非常关键,那就是保暖。

新冠是寒湿入侵,一般人在发病之初都会畏寒、怕冷,穿得再后都觉得冷,这时就需要及时保暖,让身上暖和起来。

阳康之后,依然不能受到寒凉侵袭,各方面都要注意保暖,具体要注意以下几方面的保暖,这里包括一个细节方面的保暖,大家平时很少注意到,这里放到最后,列举出来。

1、衣物的保暖

衣物保暖是大多数人都会注意到了,阳康后人比较体虚,如果受到寒凉入侵,很容易二次病倒,如果有条件,尽量呆在屋子里不要出去。

有个网友在阳康一周到小区门口取了一次快递,当时她说有几步路是走在背阳处,正好一阵风,她当时就冷得发抖,回去立刻抱着暖气片暖了半天才过来。

所以说能不出去就不要出去,如果不得已要出门,一定要穿得足够厚,从头到脚要比往常多穿一层衣服才行。

即便在家里,如果不同房间的温度不一样,从暖和的房间到比较冷得房间,要注意及时添加衣服。

特别提醒:衣物的厚薄选择要根据体感,如果觉得身上发冷,一定要穿足够厚的衣服,不能偷懒,或者觉得无所谓,以免受凉再次引发病症。

2、被褥的保暖

新冠之后,床上最好多加一床被子,如果觉得冷,可以继续加,不要觉得麻烦,等熬过这段时间,慢慢再收拾,毕竟这时特殊时期。

新冠后身体特别虚弱,有些人白天一般也在床上躺着,白天温度高,再加上自身一直活动着,不会觉得特别冷,盖上一层薄被子就行。

但是大家应该有种体会,一般后半夜的时候,温度比较低,这时要注意添加被褥,以免夜里着凉。

这种情况下就需要床上提前多准备一条被子,等到感觉冷了,或者后半夜提前盖上一床被子。

很多人会觉得麻烦,多此一举,但为了身体的健康,提醒大一定重视起来,特别是上了年纪的老人。

特别提醒:在自己家不要注意形象,怎么舒服怎么来,有不少网友分享自己阳后发冷裹被子抱暖气片的经历,其实这是对自己健康负责的表现。

3、足部的保暖

常听老年人念叨,冬天腿脚要穿厚一些,腿脚不冷,身上才不冷,尤其是脚,一定要保暖。

有个阳康十多天的中年电工,夜里在外面抢修电路,回来双脚冻得发疼,到家立刻泡脚,一连泡了六桶水,直到身上暖和起来。

和他一起加班的同事,阳康后半个月了,也是回家觉得太冷,直接躺到被窝休息了,结果半夜发热,反复了几天才好。

足部的保暖非常重要,如果觉得手脚冰凉,脚上要多穿一双袜子,穿上厚底鞋。

另外即便是在家,最好不要穿露着脚后跟的拖鞋,可以穿包根的鞋子。

特别提醒:阳康后每天睡前泡泡脚,不但能给身体增加保暖的热度,还对阳后的恢复很有帮助。

4 、肠胃的保暖

很多人觉得保暖也就是穿得足够暖和,从头到脚都包裹的严严实实,但却忽略了一个保暖细节,那就是对于肠胃的保暖。

大家也肯定有过这样的经历,数九寒天的时候,从外面回来,吃上一碗热汤羹,身上立刻暖和起来,这种暖和要比单纯的穿衣保暖更舒服,这是从内到外的保暖。

脾胃暖和以后,全身的体液循环起来,身上从内到外都暖和起来,反之,如果穿得很厚,但吃进去一些冷食,身体会觉得更加寒冷。

新冠之后,大多数人没有食欲, 消化能力变弱,这时不能进食寒凉之物,饭菜要吃热得,水果和牛奶等也要吃热得或者温的,以免太过寒凉,刺激到脾胃,增加肠胃的消化负担,对于身体的康复不利。

特别提醒:新冠之后,吃东西要以温热为主,不吃冷食和凉食,也不要喝凉水,所有入口的食物以不烫嘴为宜。

中医看来,新冠是一种寒湿之疫,所以保暖是最主要的,而且要注意由内而外的保暖,特别是肠胃的保暖,要给予身体足够的热量,让身体暖和起来。

新冠后像坐月子一样休养生息,绝不是一句笑谈,是许多人经历痛苦之后的切身经历,希望大家重视起来,尤其是上了年纪的朋友们,熬过这段时间,就是胜利。

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