冬天，建议父母，尽量常给孩子吃这两种肉食，营养丰富身体棒

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冬天的这段时间里面，天气变得越来越冷了，大家要记得及时增加衣物哦，还有就是要吃些营养丰富的美食，好好养护身体。尤其是孩子们正处于长身体的时候，而且也有着比较重的学习任务，更要吃些符合身体情况的，营养丰富的食物。接下来，我们就简单地跟大家说一说冬天，建议父母，尽量常给孩子吃这两种肉食，营养丰富身体棒。

（1）牛肉

美味的小炒牛肉

食材：牛肉、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、青椒、辣椒、花椒、淀粉、酱油、料酒、盐

做法：1、先把牛肉仔细冲洗干净，去掉杂质之后，切成小条，加入适量的淀粉、酱油、料酒，用手抓均匀，把牛肉腌制一下；

2、接下来，把葱姜蒜分别处理好，去掉杂质，切成葱花、姜丝和蒜片；把青椒和辣椒洗净后，切成辣椒碎；

3、然后热锅烧油，放入葱姜蒜和花椒炒出香味，放入腌制好的牛肉，加入一点料酒，煸炒一会儿；

4、再放入切好的青椒、辣椒，翻炒一会儿，加入适量的桃园建民西瓜酱和盐，继续翻炒到食材成熟入味；即可；

（2）鸡肉

美味的家常炖鸡块

食材：鸡腿、葱姜、干红辣椒、料酒、酱油、蚝油、盐

做法：1、我自己是很喜欢吃鸡腿，我们在烹饪之前，先把鸡腿冲洗干净，去掉血水等杂质之后，再用刀切成小块；备用；

2、接着，把干红辣椒仔细冲洗干净，切成辣椒碎；把葱姜分别处理好，切成葱花和姜丝；

3、往锅里面倒入适量的水，烧开后，放入鸡肉，放入些姜丝，加入一点料酒，把鸡肉焯煮一会儿后，捞出来；

4、然后热锅烧油，放入葱姜和干红辣椒炒香，放入焯煮好的鸡肉，翻炒一会儿，加入适量的料酒、酱油、蚝油、盐，翻炒均匀，倒入适量的水，继续烧煮到食材成熟入味；即可；

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