现在相信，对于很多家长来说，更加注重的就是孩子生长发育这方面，尤其是身高发育，多数家长也是想让孩子长个大高个，毕竟现在这个社会也是看脸的时代，除了颜值高之外，身高也是占比比较大的。

而对于多数家长也是想要孩子能够长高，所以培养孩子健康的饮食习惯，常给孩子吃一些有营养的食物，但也有一些家长忽略了饮食健康方面的问题，或许有些食物正在慢慢偷走孩子的身高，如果你常吃的话，也许会耽误孩子长高。

孩子身高标准是多少？

孩子身高标准因年龄和性别等因素而有所不同。以下是中国儿童身高标准参考数据：

男孩身高（厘米）：

– 1岁： 75.5 – 82.8

– 2岁： 85.5 – 94.5

– 3岁： 94.0 – 103.0

– 4岁： 101.5 – 111.5

– 5岁： 108.5 – 119.5

– 6岁： 116.0 – 129.0

– 7岁： 122.1 – 134.9

– 8岁： 128.3 – 140.6

– 9岁： 134.4 – 146.3

– 10岁： 140.0 – 152.0

– 11岁： 146.5 – 157.7

– 12岁： 152.0 – 162.5

– 13岁： 157.0 – 166.5

– 14岁： 161.3 – 170.5

– 15岁： 165.7 – 174.9

– 16岁： 168.7 – 178.3

– 17岁： 170.4 – 180.8

– 18岁： 171.0 – 181.8

女孩身高（厘米）：

– 1岁： 74.0 – 82.0

– 2岁： 84.5 – 93.5

– 3岁： 92.5 – 102.5

– 4岁： 99.0 – 110.0

– 5岁： 106.0 – 117.0

– 6岁： 112.5 – 125.5

– 7岁： 118.2 – 131.6

– 8岁： 123.7 – 138.4

– 9岁： 129.2 – 145.3

– 10岁： 134.1 – 151.5

– 11岁： 138.6 – 156.2

– 12岁： 142.8 – 159.5

– 13岁： 146.5 – 162.4

– 14岁： 149.7 – 164.8

– 15岁： 152.1 – 166.3

– 16岁： 153.4 – 167.1

– 17岁： 154.0 – 166.7

– 18岁： 154.5 – 167.0

需要注意的是，这些仅仅是参考标准，实际儿童的身高可能因遗传、营养、环境等因素而有所差异。如果发现孩子身高偏低或超过正常范围，请及时咨询医生。

所以对于一些小孩子来说，身高都是有一定的标准，如果你孩子符合的话也是比较好的，而对于家长来说，在饮食方面也是要注重改善，以防影响孩子的长高。

3种饭正在“偷走”孩子身高？转告父母：别再给孩子吃了，莫大意

1、滋补饭

多数家长在平时也是想要给孩子吃一些过于滋补的食物，认为更有利于孩子的健康，经常会给孩子吃一些大鱼大肉或者是骨头汤等等。

虽然说确实具有滋补效果，对身体健康有好处，但是这类食物一次性摄入过多的话，就会造成营养过剩的情况，影响脾胃的健康，这样反而会阻碍孩子的生长发育，所以家长还是少给孩子吃吧。

2、油炸食品

在生活中很多家长也是经常会给孩子买一些炸鸡，汉堡，炸薯条等等，虽然美味，但是像这种油炸类的食物摄入过多，除了会导致热量堆积，造成肥胖的情况之外，也会影响到孩子的正常生长发育。

因为像这类食物很容易就会导致孩子出现性早熟的问题，儿童第二性征发育过早的话，也会促使骨骼生长过快，这样就会提前缩短生长周期，使骨骺线闭合，就会影响正常的生长发育，导致孩子难以长高，所以家长还是要特别注意。

3、外卖

多数家长在平时为了节省时间，也会给孩子订外卖吃，甚至一日三餐都给孩子吃外卖，但是这样的话对孩子影响也是比较大的，首先这种外卖卫生条件不达标，如果经常吃的话可能会导致有害物质，如果多加重孩子脾胃健康导致脾胃虚弱的情况。

而且也会影响到孩子的身高发育，所以家长在平时还是少给孩子吃这种食物，避免偷走孩子的身高。

若想孩子长个大高个，家长应该怎么做呢？

1. 营养均衡：提供足够的优质蛋白质、蔬菜水果以及含有多种维生素和矿物质的食物，促进孩子身体正常发育。

2. 合理饮食：避免让孩子吃过多的垃圾食品，巧克力、糖果等甜食和食品添加剂对孩子的身体发育不利。

3. 适当运动：孩子应该适量地进行有氧运动，增加骨骼密度并促进骨骼的正常生长以及锻炼肌肉，比如参加校内或社区组织的运动项目。

4. 关注孩子的姿势正确性：孩子的姿势如弓背等容易影响身高生长，家长应该时刻关注孩子的姿势，帮助他们保持正确的姿势和坐姿。

5. 睡眠充足：家长应该帮助孩子保持良好的睡眠习惯，让孩子保持充足的睡眠时间和睡眠质量，以保证身体健康和生长发育。

延伸——父母升高真的会遗传吗？

父母的身高会对子女的身高产生影响，但不仅仅是靠遗传实现的。身高遗传因素只占身高影响的40%左右，剩下的60%由其他因素决定。以下是影响身高的一些因素：

1. 遗传因素：身高的某些特征是由我们的基因所决定的，如部分人的骨骼组成、胃肠系统吸收营养的能力和代谢等方面。

2. 营养和饮食：足够的营养和健康的饮食可以帮助身体成长发育，一些必要的营养元素，如蛋白质、钙等可以通过食物摄入。

3. 环境因素：包括空气质量、生活环境、社会环境等。

4. 运动和锻炼：适当的身体运动和锻炼可以促进身体骨骼、肌肉的发育，提高身体素质。

因此，虽然父母的身高对子女身高有一定影响，但智力、饮食、运动、环境等多方面因素在影响身高上也扮演着重要的角色。

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