最近很多人家长都被孩子发烧咳嗽困扰，面对咳嗽，我们日常在家可以如何给宝宝做护理呢，以下几个方法希望能帮到您！

一、热敷

如果属于外感风寒，或者进食生冷、劳累后受凉或者肺脾虚弱者。在咳嗽发作时，立刻用热水袋或者食盐加花椒炒热装布袋热敷大椎穴、肺俞穴、定喘穴，5~10分钟，然后将手握成空掌，由下而上、由外而内拍背约五分钟。

二、清淡饮食

不要马上给孩子补，饮食清淡，逐渐增加食物。孩子咳嗽刚好，三天内建议最好不要吃水果、荤食，最好选择温和易消化的食物，多吃五谷蔬菜。

三天后再适量添加营养食物，并观察孩子的大便，如果大便正常，再逐渐加入其它荤食。切记不要马上吃巧克力、蛋糕一类难消化的食物。病好一周内，切记不要给孩子喝鸡汤、鸽子汤等大补的食物。

三、多陪伴，早睡觉

熬夜对孩子来说非常伤阴，晚上九点后就要让孩子进入睡眠状态。晚上9点到11点，是三焦经当令的时间。因为三焦有主持诸气，疏通水道的作用，它好比是一个总管，掌管着全身的气血和能量的分配和使用。

三焦分为上焦、中焦、下焦，晚上9点三焦通百脉。孩子如在此时进入睡眠状态，则百脉可休养生息，有助于身体长高长壮，特别是体质弱的孩子，更需要这个时间点睡觉。

四、选择安静的环境

玩耍一周内，尽量不要去喧哗吵闹的地方游玩，孩子可能玩地很兴奋，但是非常耗孩子心神、气血。让孩子在安静的环境中玩耍，可以让他心神安定下来，气血得以休养。

五、避免接触异味

避免接触异味，如油漆、宠物、新装修的房子，新买的衣服、玩具等等，都有可能成为诱发和加重咳嗽的因素。

六、避免吹风

居室要保持空气新鲜，不要吹穿堂风，也就是不要把孩子置于空气对流的位置。最好不要吹空调、风扇，如果要用，温度要调得高一些，不要直吹。

七、加强运动锻炼

对于体质弱，反复咳嗽的孩子，坚持运动，改善孩子的体质，是彻底治愈咳嗽的根本方法。选一个适合自己孩子的运动，由小量开始，逐渐加量，坚持下去。

八、健脾补肺

可以给孩子做儿推脾胃保健，喝点干山药煮水，健脾补肺气，增强孩子的身体抵抗力。孩子咳嗽病机并不复杂，七情劳倦内伤少见，主要是外感与饮食内伤。尤其是家庭饮食调护，在这个食品琳琅满目的时代，尤为重要。

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策划：姜忠孝

执行主编：于悦

作者：庄庄

编辑：于悦